Hypnose

Tiefe Entspannung mit grosser Wirkung

Hypnose bei Long COVID & chronischer Erschöpfung

Neue Wege mit dem Ansatz der Neuroplastizität

Bei Long COVID ist das Nervensystem oft schnell überreizt.

Selbst ganz normale Alltagssituationen können dadurch zu einer großen Herausforderung werden.

Hypnose kann dabei helfen, das überreizte Nervensystem zu beruhigen und Entspannung zu fördern. Durch die tiefe Entspannung kann der Parasympathikus – unser „Erholungsnerv“ – aktiviert werden und der Körper kann leichter in einen Zustand von Ruhe und Regeneration finden.

Tageslicht, ein Gespräch, Duschen oder wenige Schritte können bereits zu viel sein. Die Kraft fehlt. Der Körper braucht Ruhe. Und gleichzeitig ist da oft die Angst vor dem nächsten Crash.

„Was, wenn ich mich heute wieder zu sehr belaste?“
„Wann wird mein Leben wieder wie ich es vorher ?“

So entsteht schnell ein Gedankenkarussell, das zusätzlich belastend sein kann.

Hypnose kann eine wertvolle ergänzende Unterstützung sein.
Mit Hypnose und Selbsthypnose können wir stärkende innere Bilder, Ressourcen und neue Perspektiven entwickeln. Dabei nutzen wir die Fähigkeit unseres Gehirns, sich anzupassen und neue Verknüpfungen zu bilden – die Neuroplastizität.

Hypnose ersetzt keine medizinische Behandlung, sondern kann ergänzend unterstützen.

Als Pflegefachfrau und Hypnosetherapeutinist es mir ein Herzensanliegen, Menschen neuen Mut, Hoffnung und Vertrauen in die eigenen Ressourcen zu schenken.

Hausbesuche und Termine über Zoom sind möglich.

Du musst deinen Weg nicht alleine gehen.

Endlich Rauchfrei– Aufhören mit Leichtigkeit

„Wenn nicht die Zigarette Deinen Alltag bestimmt, sondern Du.“

Ich war selbst Raucherin und weiss, wie schwer es sein kann, alte Gewohnheiten loszulassen.

Hypnose hilft Dir, automatische Muster zu unterbrechen, Emotionen neu zu regulieren und bewusste Entscheidungen zu treffen – bevor Du zur Zigarette greifst.

Du darfst loslassen und mit dem neu erarbeiteten Anker in den Situationen , in welchen Du zur Zigarette greifen würdest arbeiten. Dabei haben wir immer Dein Wohlbefinden und Deine Ressource im Fokus, so das Du Deine Sucht mit Leichtigkeit loslassen darfst.

Gewichtstherapie – Finde Dein Wohlfühlgewicht

„Heisshunger aus Emotion – Hypnose bringt Ruhe ins System.“

Stress, Müdigkeit oder emotionale Belastungen werden häufig mit Hunger verwechselt. Genau hier kann Hypnose ansetzen.

Sie unterstützt Dich dabei, Deine Essgewohnheiten nachhaltig zu verändern, emotionale Auslöser bewusster wahrzunehmen und wieder mehr innere Balance zu finden.

Gemeinsam stärken wir neue, positive Verknüpfungen und etablieren hilfreiche Gewohnheiten, die Dich dabei unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen – für mehr Leichtigkeit im Alltag und ein gutes Gefühl in Deinem Körper.

Kinder und Jugendliche stärken

„Wenn Schule zu Bauchweh wird.“

Schulstress, Leistungsdruck, Bauchweh oder Migräne.

Mit Hypnose stärken wir das Selbstvertrauen des Kindes und geben ihm wirkungsvolle innere Tools an die Hand. Um so Ängste oder Lernblockaden zu überwinden.

Alles, was es braucht, steckt bereits in ihm – Druck und Sorgen dürfen weichen.

Glaubenssätze transformieren

Löse innere Blockaden und wachse in Dein Vertrauen.

Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich schaff das nicht“ halten Dich klein.

Hypnose kann helfen, diese inneren Stimmen loszulassen und Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen, Klarheit und innere Freiheit zu entwickeln – in Deinem Tempo.

Phobien & Zwänge lösen

Spinnenphobie, Flugangst, Platzangst, Zwänge oder Ängste.

Mit der Hypnose richten wir die Aufmerksamkeit auf Deine Stärken und kennen so Deine Ängste Schritt für Schritt lösen, wir arbeiten mit inneren Bildern, verankern diese das Du Dir in schwierigen Situationen so selber helfen kannst.

Vergebungs Arbeit

Gibt es Entscheidungen, Konflikte oder Erlebnisse die Du immer wieder reflektierst, oder bereust? Zwischen Menschliche Beziehungen die sich einfach noch belastend und ungelöst anfühlen?

Eine sehr kraftvolle Arbeit. Anderen Menschen oder sich selbst zu vergeben, kann dabei helfen, alten, belastenden Ballast loszulassen und sich davon zu befreien.

Vertrauen & Rahmen

Ein sicheres, wertschätzendes Setting ist die Grundlage meiner Arbeit.

Als Hypnose-Coach unterliege ich der absoluten Schweigepflicht. Dein Anliegen wird mit größtem Respekt und Vertrauen behandelt.

Bitte beachte: Hypnose ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es wird kein Heilversprechen abgegeben.

Yoga

Für Körper und Geist

Gesundheit entsteht, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind.

Yoga, somatische Ansätze sowie die bewusste Arbeit mit Stimme und

Atmung helfen dabei, Stress aus dem Körper zu lösen und das

Nervensystem zu regulieren. Die körperliche Praxis unterstützt dich

dabei, in Form zu bleiben für ein vitales, lebendiges, Lebensgefühl.



Somatic Vinyasa Flow

Dynamisch, fließend und kraftvoll: Diese Praxis aktiviert den Körper,

löst Spannungen und baut neue Energie auf. Sie bringt Wärme und

Lebendigkeit in den gesamten Organismus.

Yin Yoga
Sanfte, ruhige Yogapraxis zum Entschleunigen. Unterstützt den Stressabbau, dehnt die Faszien und lädt Körper und Geist ein, tief zur Ruhe zu kommen.

Yoga Nidra
Geführte Tiefenentspannung mit Körper- und Mentalreisen. Fördert Regeneration, innere Klarheit und nachhaltige Erholung.

Die Kraft der Worte
Arbeit mit positiven Affirmationen und bewusster, achtsamer Sprache. Stärkt einen liebevollen inneren Dialog und unterstützt nachhaltig Deine innere Ausrichtung.

Gesundheit & Lebensstil

Fachwissen mit Herz

Meine über 20-jährige Erfahrung als Pflegefachfrau fliesst in jede Sitzung mit ein. Ich begleite dich nicht nur als Coachin oder Yogalehrerin, sondern auch mit einem fundierten Blick auf gesundheitliche Zusammenhänge. Ob körperliche Beschwerden, psychische Belastungen oder chronischer Stress – gemeinsam schauen wir, was du jetzt brauchst.

• Kombination von Hypnose, Yoga & Gesundheitswissen
  
• Ganzheitliche Perspektive auf Beschwerden
  
• Vertrauen durch medizinische Kompetenz
  
• Förderung von Selbstwirksamkeit & Eigenverantwortung
  

Du stehst im Zentrum – mit deiner Geschichte, deinen Bedürfnissen und deinem inneren Potenzial.

Wichtig:

Hypnose Therapie, macht keine Heilversprechen ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung.

Zertifikat

200h Vınyasa /Yin Yoga

Yin Yoga TT